Chúc mừng một năm mới và một cơ hội khác để chúng ta làm đúng .
Bạn có biết bây giờ là mấy giờ mà một năm sắp kết thúc không? Đó là đêm giao thừa, và bạn biết chúng ta thường làm gì nhất không? Đưa ra quyết tâm cho năm mới . Chúng tôi hiểu rằng việc đưa ra các quyết tâm cho Năm mới rất dễ dàng, nhưng liệu chúng có thành công không? Nó khá là thách thức.
Chúng tôi đã thấy một số người thành công trong việc giữ vững quyết tâm của Năm mới và đạt được mục tiêu của họ. Bởi vì họ nhất quán trong những gì họ muốn. Nó không quan trọng nếu nó đạt được điểm cao hơn, giữ được sức khỏe hay bất cứ điều gì khác.
Chúng tôi nhận ra rằng nó khó khăn như thế nào để duy trì nó. Theo các nghiên cứu, nhiều người từ bỏ các quyết tâm cho Năm mới của họ chỉ trong vòng hai tuần. Bạn không muốn trở thành một trong những cá nhân đó, phải không? Đừng lo lắng, chúng tôi đã giúp bạn.
Làm thế nào để thực hiện (thực sự giữ) các quyết tâm của năm mới
Bạn đã thực hiện bất kỳ quyết định nào cho Năm mới chưa? Lấy sổ ghi chú của bạn và làm lại. Tại sao? Vì đôi khi chúng ta đặt ra những mục tiêu không thể thực hiện cùng một lúc, nên lần này chúng ta phải chơi một cách thông minh. Hãy để chúng tôi hỗ trợ bạn hoàn thành mục tiêu của mình.
1. Năm nay ‘Be Specif ic ’
Để thực hiện và duy trì các Nghị quyết cho Năm mới của bạn, bước đầu tiên là ' cụ thể ‘. Nhiều người sẽ chỉ viết, tôi muốn điểm cao, và mọi người cũng vậy, nhưng bạn muốn con số nào?
Kết quả là, nó được ưu tiên là cụ thể. Ví dụ, tôi muốn đạt 85% trong bài kiểm tra tiếp theo của mình. Bằng cách này, bạn sẽ biết chính xác những gì bạn muốn và đặc biệt sẽ giúp bạn nhìn mọi thứ rõ ràng và chính xác hơn. Bạn có đồng ý không?
2. Tập trung vào một mục tiêu tại một thời điểm
Chúng tôi chắc chắn có một danh sách dài các mục tiêu cho năm nay. Mặt khác, nhảy vào mọi thứ cùng một lúc, có thể khiến bạn bối rối và bỏ cuộc. Lập danh sách những gì bạn muốn đạt được trước tiên, sau đó bám vào danh sách đó cho đến khi bạn hoàn thành.
Tiếp nhận quá nhiều cùng một lúc có thể gây căng thẳng. Việc đạt được một mục tiêu duy nhất có thể nâng cao niềm tin vào bản thân, cho phép bạn thực hiện tốt hơn một mục tiêu khác mà bạn đã đặt ra cho chính mình. Vì vậy, hãy tập trung vào một mục tiêu tại một thời điểm.
3. Bắt đầu lập kế hoạch ngay từ đầu
Hầu hết chúng tôi tin rằng chúng tôi sẽ thực hiện các quyết định cho Năm mới của mình vào giây phút cuối cùng, đó là điểm chúng tôi đã sai. Đừng nghĩ về tham vọng của bạn trong phút cuối cùng; bạn sẽ cần thời gian.
Nếu bạn chờ đợi cho đến phút cuối cùng, đó sẽ là suy nghĩ cụ thể của bạn trong ngày hôm đó. Đó là lý do tại sao, nếu bạn dành thời gian để xây dựng danh sách của mình, bạn sẽ có nhiều khả năng gắn bó với nó hơn vì nó chứa đựng những mục tiêu mà bạn muốn . Không dựa trên những gì bạn có trong đầu vào thời điểm đó.
4. Có niềm tin vào bản thân
Khía cạnh quan trọng nhất của việc duy trì quyết tâm cho năm mới của bạn là tin tưởng vào bản thân. Đừng để những thất bại trong quá khứ cản trở bạn. Hãy tin vào bản thân, tin rằng bạn có thể làm tốt hơn và tin rằng bạn có thể hoàn thành nó.
Đừng giới hạn bản thân. Bất cứ điều gì cũng có thể nếu bạn tin vào chính mình . Bạn dũng cảm hơn những gì bạn nghĩ và tài năng hơn những gì bạn nhận ra.
5. Biến các quyết định của bạn thành thói quen
Điều gì có thể tốt hơn việc biến các quyết tâm của bạn thành một thói quen? Đừng bỏ cuộc, đó là câu trả lời đơn giản nhất. Khi không đạt được mục tiêu dù chỉ trong một ngày, chúng ta thường bỏ cuộc. Ví dụ: nếu bạn nói, 'Tôi sẽ học lúc 11:30' và bây giờ là 11:35, bạn có thể trì hoãn rằng bây giờ đã hết giờ, tôi sẽ học lúc 12:00. Xin đừng làm như vậy.
Bạn phải không đổi; nếu bạn nhất quán, mục tiêu của bạn sẽ trở thành một thói quen. Và nếu nó trở thành một thói quen, chắc chắn bạn sẽ làm được.
Vì vậy, chúng tôi hy vọng bạn sẽ có thể duy trì quyết tâm của Năm mới và phá vỡ chuỗi thất bại. Bạn đã quyết tâm đón năm mới để hạnh phúc hơn chưa? Để tập trung vào nội tâm của bạn? Yêu bản thân nhiều hơn một chút?
Năm nay, đừng quên chăm sóc bản thân. Hãy bỏ qua tất cả những điều tiêu cực và cho phép sự tích cực bước vào cuộc sống của bạn. Chúc một năm mới tuyệt vời nhé!
